Spor Öncesi ve Sonrası Beslenme
Dengeli ve yeterli bir beslenme programı ile her bireye uygun düzenli fiziksel aktivite, fit ve sağlıklı bir vücut için temel kurallardır. Düzenli olarak spor yapıyorsanız ne yediğiniz kadar öğünlerinizin zamanlaması da önemlidir. Egzersiz öncesinde, sırasında ve hatta sonrasında doğru yiyecekleri…