Kategori fitness

Terleyerek kilo veremezsiniz. Terlediğinizde vücut su ve mineralleri dışarı atar. Geçici olarak verilen kilolar birkaç gün içinde geri döner. Kısa sürede meydana gelen ağırlık değişimlerinin çoğundan su ve mineraller sorumludur. Çok fazla terlemek kilo kaybına neden olmaz. Spor yaparken terlemek…

Birçok insan egzersiz yapmak için çok erken kalkmaları gerektiğine inanır. Düşündüğünüzden çok daha fazla insan sabahları erken kalkamadıkları veya işe ya da okula çok erken gitmek zorunda oldukları için sporu yaşam tarzı olarak benimseyemiyor. Akşam veya öğleden sonra egzersizi, sağlığınız…